10 работи што НЕ треба да ѝ ги кажете на личноста која доживува паничен напад

„Ќе се онесвестиш ако продолжиш вака“

Иако некои симптоми наликуваат на несвестица, таквата изјава само ќе предизвика дополнителен страв.

„Ова е глупаво“

Не е глупаво – за личноста што го доживува паничниот напад, тоа е страшно и неконтролирано искуство.

„Само престани да размислуваш за тоа“

Анксиозноста и паниката не функционираат на команда, а ова само ќе ја натера личноста да се чувствува уште понемоќна.

Што да направите наместо тоа?

- Бидете смирени и поддржувачки настроени.

- Потсетете ја личноста дека ќе помине.

- Останете со нив додека нападот не се намали.

- Помогнете им да фокусираат на нешто смирувачко, како нивното дишење или околината.

- Прашајте: „Како можам да ти помогнам сега?“

- Најважно: Бидете трпеливи и сочувствителни.

Прочитајте и „Што ми предизвикува панични напади?“ - 8 исповеди

С. С. | Црнобело / фото: depositphotos.com