Идеален за здрав појадок: Мармалад од модри сливи со чиа семе, готов за 15 минути
Додека голем број од мармаладите се прават со шеќери и конзерванси, оваа здрава верзија на мармалад од модри сливи се подготвува за 15-тина минути, а може да стои во фрижидер и до 1 месец.
Доколку сте од оние што сакаат здрав појадок наутро, ова е идеален рецепт за здрав мармалад што се подготвува мошне лесно, а не содржи вештачки шеќери, ниту пак конзерванси.
Можете да одвоите 15-тина минути за да го подготвите, а ќе имате здрав намаз во период од еден месец.
Како се подготвува овој мармалад?
Потребни состојки:
- 500g модри сливи;
- 100ml вода;
- 50g мед;
- 30g чиа семе;
- Сок од половина лимон;
- Малку цимет (по желба).
Начин на подготовка:
- Сливите се мијат, се сечат на половини и им се вадат семките;
- Исчистените сливи се ставаат во длабоко тенџере и им се додава 100ml вода, по што се оставаат да се варат на средна температура, во затворен сад околу 15-тина минути или додека не се стопат;
- Сливите се тргаат од оган и им се додава мед, чиа семе, сок од половина лимон и цимет по вкус и сите состојки убаво се мешаат;
- Готовиот мармалад се собира во тегла и во ладилник може да се чува до еден месец.
Б. С. Б. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Рецепт за здрав домашен пудинг од јапонски јаболка и мед
Јапонски јаболка во комбинација со какао и мед за совршен здрав десерт, кој се п...
Рецепт за турски ѓевречиња меки како душа
Овие турски ѓевречиња уште се познати и како ачми, а може да ги подготвите и со ...
3 супи за рамен стомак (се подготвуваат за 30 минути)
Ако планирате да бидете на диета и да загубите некој килограм, супите се одлични...
3 рецепти за деновите кога постите без масло
Шпагети со лук и сусам, вкусен ориз со лозови листови или киноа... Што можете да...
5 предлог посни рецепти за деновите кога не знаете што да јадете
Пет рецепти без масло и со масло за деновите додека трае постот. Што можете да п...
2 рецепта за посното мени на Свети Никола што може да ги подготвите и во последен миг
Рибата можете да ја испечете во Air Fryer, а во компир салатата да додадете и ма...
Препорачуваме
Најчитани неделава
