Што треба да јадете за да ја исфрлите вишокот вода од телото?

Чувството на тежина во рацете, нозете, зглобовите, подуеноста и заморот се први знаци дека во вашиот организам се задржуваат големи количини на вода.

Топлото време, работата која си бара долго стоење или седење во една позиција, како и лошата исхрана се главните причини за оваа појава.

Иако не ви звучи страшно, вишокот вода може да направи сериозни проблеми и пореметувања во телото.

Затоа, препорачливо е да консумирате диуретици кои ќе ви ги исчистат сите токсини, како и намирници богати со калиум.

Природни диуретици кои треба да ги консумирате почесто:

- Големи количини зелен чај

- Чаша сок од брусница

- 2 кафени лажички јаболков оцет помешани во чаша вода

- Семки од анасон

- Лубеници и краставици, заради големата количина на вода која ја стимулира работата на бубрезите

- Аспарагус

- Домати

- Ротквици

- Кромид

- Рен

- Кокосова вода

Намирници богати со калиум:

Овој вид на храна ги отпушта прекумерните течности, па затоа препорачливо е да консумирате банани, домати, јогурт, кајсии, јагоди и папаја.