10 минутен тренинг за рамен стомак (видео)
За да имате совршено рамен стомак потребно е да правите повеќе вежби кои ги активираат сите мускули на стомакот.
Пронајдовме 10 минутен тренинг кој можете да го правите и во вашиот дом. Овој тренинг е прилагоден за обликување на вашето тело, а нагласокот е ставен на стомакот кој е и најкритичен проблем кај најголем број жени.
Тренингот се состои од 10 вежби кои се прават по 45 секунди, а после секоја вежба следи пауза од 15 секунди.
Практикувајте ги овие кратки вежби секој ден, резултатот ќе биде неизбежен.
E. П. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
10 вежби за рамен стомак, за почетници (видео)
Со само 10 минути на ден, мотивирајте се да почнете да вежбате и да стигнете до ...
5 лесни и ефикасни вежби за жени за кои не ви треба опрема (и може да ги правите секаде)
Овие вежби се идеални, бидејќи може да ги правите во кое било време. За нив не в...
14 лесни вежби со кои ќе се ослободите од целулитот (видео)
За овие вежби ќе ви требаат само 15 минути, а ако ги правите секојдневно, за брз...
Вежби за рамни стапала – ја намалуваат и болката
Рамните стапала се релативно честа појава и можат да предизвикаат болка, па преп...
8 вежби што сигурно ги правите погрешно во теретана
Дали кога кревате тег на клупа имате навика да го искривувате грбот? Тогаш можеб...
6 вежби кои ќе ви помогнат да се ослободите од салото на грбот и колковите
Замислете се во нешто тесно, кратко, секси и мотивирајте се за да вежбате редовн...
Препорачуваме
Најчитани неделава
