Совети за слабеење од ѕвездите, кои вистина делуваат
Кога се работи за слабеење на ѕвездите, не мора да бидете нутриционист за да забележите дали диетата си ја врши работата.
Во центарот на вниманието се, па многу лесно можеме да откриеме кога некој трик или совет делува, а кога не.
На пример, овие 9 имаат очигледни позитивни ефекти:
1. Јадете салата со секој оброк.
2. Запишувајте сè што јадете.
3. Во ресторан нарачајте две предјадења, наместо предјадење и главен оброк.
4. Однапред планирајте што ќе јадете, пред да почувствувате глад.
5. Не одбирајте строги диети. Одберете издржлива диета и сосема е во ред ако понекогаш скршнете.
6. Цел нека ви биде доброто здравје, не помалку килограми.
7. Вклучете протеини во секое јадење.
8. Избегнувајте да јадете доцна навечер и многу рано наутро.
9. Побарајте помош од стручни лица.
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Што е Intermittent Fasting и кој не смее да ја држи оваа диета?
Диетата со наизменично/интервално постење или т.н. Intermittent Fasting не се вр...
7-дневно мени со здрави оброци од нутриционистка (погодно е и за дијабетичари)
Следејќи го ова мени, ќе ги задоволите вашите нутритивни потреби, а ќе уживате в...
Избегнувајте гума за џвакање и уште 19 совети за рамен стомак, кога диетите не ви помагаат
Зошто треба да избегнувате гуми за џвакање? Што треба да правите за да имате рам...
Што е кето диета, колку е безбедна и кој не смее (ниту да помисли) да ја држи?
Со кето диетата може да се загубат и до 20 килограми во 2 месеци и стана популар...
Српска нутриционистка предупредува: „Бурекот не треба да се консумира со јогурт“
„Наутро јадеме по еден бурек, а потоа ни се приспива“ – нутриционистката Јелена ...
Евтин трик за рамен стомак – Со јаболков оцет се губат до 8kg за помалку од 3 месеци
Според ново истражување, ако наутро пиете јаболков оцет, може да ослабите и до 8...
Препорачуваме
Најчитани неделава
