Едноставна вежба за долговечен живот
Кога познатиот авиоинженер Микулин започнал да има проблеми со здравјето смислил метода која ќе му помогне да има долг и исполнет живот.
Тој креирал едноставна вежба која ефикасно ја подобрува циркулација на крвта и го нормализира крвниот притисок.
Оваа вежба е посебно корисна за оние кои постојано седат или стојат подолг период.
Тајната на долговечноста се состои во едноставно скокање на петите.
Треба да се подигнете на прстите околу 5 сантиметри, а потоа нагло да се спуштите.
После 30 скокнувања следи пауза од 5 до 10 секунди.
Вежбата можете да ја правите во било кое време и било каде, па дури и неколкупати дневно.
Н. Г. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Констипација кај деца – совети и трикови како во домашни услови да им помогнете
Погрижете се вашето дете да пие доволно количина вода во текот на дено...
Симптоми на мини мозочен удар што не треба да ги игнорирате
Минливиот исхемичен напад неретко е знак дека наскоро може да дојде до мозочен у...
Промени на телото кои можат да бидат знак за проблем со здравјето
Темните дамки на вратот и под пазувите некогаш се знак за високи ниво на прогест...
Како да го одвикнете детето од грицкање нокти?
Помогнете му на вашето дете да разбере дека грицкањето нокти е навика која треба...
Продукти кои се богати со калциум и ги зајакнуваат коските (а не се млечни)
Гравот не е богат само со протеини и хранливи влакна, туку и со калциум. 100 гра...
Положби на спиење кои помагаат при разни проблеми со здравјето
Ако имате проблеми со дигестивниот систем, како киселини, најдобро е да спиете с...
Препорачуваме
Најчитани неделава
