Подобрете си го држењето на телото со само една вежба
Истражувањата постојано потврдуваат дека долгочасовното седење е лошо за вашето здравје и за вашето држење кое се влошува без разлика на тоа колку вежбате.
Правилното држење го намалува ризикот од бројни здравствени проблеми како и од појава на болки во вратот и целиот р’бетен столб. Некои истражувања тврдат дека доброто движење може да ви помогне полесно да се ослободувате од стресот и да имате подобро варење и дишење.
За жал, седењето долго време може да ги ослабе мускулите на грбот и да ви го наруши правилното држење на телото.
Постои една едноставна јога вежба која може да ви ги зацврсти тие мускули.
Би можело да ве интересира:
Како да ги заштитите малите деца од сонце и кога да почнете да користите крем со фактор?
Откако вашето бебе ќе наполни 6 месеци, време е да воведете крем со фактор. Ова ...
Рамни стапала кај деца: Што ги предизвикува и кога е време да побарате помош?
Важно е да запаметете дека детето никогаш не треба да носи чевли што ги носело д...
Пеленски осип: Како се третира и кога да го носите детето на лекар?
Доколку забележите дека вашето бебе има пеленски осип, тогаш многу е важно да ја...
Како да го одвикнете детето од грицкање нокти?
Помогнете му на вашето дете да разбере дека грицкањето нокти е навика која треба...
Работи кои НЕ треба да ги правите ако се будите среде ноќ (за да заспиете полесно)
Не го допирајте телефонот и не гледајте колку е часот. Што да НЕ правите ако чес...
Зголемен број на случаи со „слатка краста“ во Хрватска - Дали е опасна и како да се заштитите?
„Најмногу ги погодува децата, а ако вашето дете добие ваква инфекција, не би тре...
Препорачуваме
Најчитани неделава
