Совети за самозадоволување и оргазам за мажи и жени: Зошто е добро да мастурбирате?

Исклучете светла, понесете си некоја играчка, вклучете ја фантазијата и играта може да започне... Не се воздржувајте, пробајте ги овие трикови.

Во текот на денот доживуваме и убави и лоши моменти, а само од вас зависи кои ќе дозволите емотивно да ве совладаат. Оргазмот во текот на денот секако е уште едно убаво чувство повеќе на листата на вашите убави моменти.

Мастурбацијата е важен дел од човечката сексуалност бидејќи овозможува да преземете контролата врз сопственото тело и задоволството. Мастурбацијата ни дава доволно простор да пробаме нови работи без да бидеме оптоварени со реакцијата и очекувањата на партнерот.

И не се работи само за доброто расположение, мастурбацијата може да го подобри вашето здравје и да влијае на квалитетот на вашиот живот.

Како мастурбирањето ви го подобрува здравјето?

- Поподносливи менструални циклуси. Болните менструации се резултат на контракции на матката. Повеќекратните оргазми се всушност еден вид вежба за овој дел од телото, како вежбите на Кегел, бидејќи матката во текот на овој процес се собира и опушта.

На овој начин, женската мастурбација може да биде начин да се ослободите од болките и грчевите во стомакот, но и побрзо да ја извадите крвта од вас. Циклусот тогаш е полесен и пократок.

- Ја подобрува циркулацијата во карличната област и органите лоцирани во тој дел од телото, како што се матката и мочниот меур. 

- Го намалува стресот и овозможува релаксација. Стимулира ослободувањето на ендорфин и серотонин, хормони на задоволство и среќа, а тоа го намалува влијанието на хормоните на стрес. 

- Ве одржува засекогаш млади. Редовниот секс и оргазмот го одржуваат нормален DHEA хормонот во вашето тело. Овој хормон всушност е поврзан со сите хормони во нашето тело и влијае на многу работи - од функцијата на мозокот, до здрави и силни мускули и коски и силен имунолошки систем. 

- Лечи болка, вклучително и главоболка. Верувајте, дефинитивно е подобро отколку да посегнете по лек против болки.

- Помага да ги надминете грипот и настинката. Бидејќи го зајакнува целиот имунолошки систем, му овозможува на телото побрзо да се бори против настинките и грипот. 

- Го подобрува вашиот однос со партнерот. Оргазмот го стимулира окситоцинот, хормон кој влијае на врзувањето и врзувањето. 

- Лечи несоница. Добрата доза на оргазам е подобра од доза на апчиња за спиење. По сексуалното задоволство, телото ослободува пролактин, хормон кој ќе ви биде водич во светот на соништата.

- Го намалува апетитот и потребата за слатки, што е корисно кога сакате да изгубите неколку килограми. Многу често имаме погрешни навики во исхраната. Сета таа брза храна, грицки и слатки ни даваат задоволство и посегнуваме по нив повеќе затоа што сакаме да јадеме нешто вкусно, отколку затоа што сме навистина гладни.

Затоа заменете една навика со друга. И мастурбирањето дава чувство на задоволство, а сексот со партнерот може да ве натера да се испотите и да согорите дополнителни калории.

- Го подобрува здравјето на срцето и го намалува ризикот од развој на дијабетес. Вистина е дека сексот како физичка активност може да придонесе за овие цели, но дали знаевте дека мастурбацијата ги пружа овие здравствени придобивки?

Студиите кои се занимаваа со оваа тема покажаа дека жените кои доживуваат повеќе оргазми во животот се помалку изложени на ризик од овие болести.

Совети за жените: Како да мастурбирате и да доживеете оргазам?

Пронајдете го клиторисот

Клиторисот е како пупка, испакнатина на врвот на усните. Користете еден или два прста за мастурбирање. Кога ќе го напипате, чувството ќе биде специфично.

Започнете со ритмични движења во круг. Експериментирајте со прстите и видете што ви одговара најмногу, бидејќи секоја вагина е различна и различно реагира на дразбите.

Не грижете се ако работите на почетокот не одат како што треба. Мастурбацијата бара вежбање и може да биде чудна и непријатна на почетокот.

Клиторисот е преполн со илјадници нервни завршетоци, што значи дека тој е најчувствителниот дел од вашите гениталии. Затоа, повеќето жени доживуваат главно клиторичен оргазам.

Подгответе ја околината

Многупати околината може да биде одлучувачки фактор за тоа дали ќе постигнете оргазам или не.

Намалете ја моќноста на светлата или исклучете ги, запалете свеќа, изберете релаксирачка музика и подгответе го вашиот простор за сензуална соло игра.

Додадете лубрикант

Кога сте возбудени, вашето тело само произведува лубрикант, што значи дека мастурбацијата ќе оди лесно.

Но, понекогаш вашето тело не произведува доволно лубрикант или воопшто не произведува, дури и ако вообичаено немате проблем со тоа. Затоа, секогаш имајте при рака малку лубрикант за вакви случаи.

Продолжува на следната страница...