Вежби за затегнати стомачни мускули за кои ви треба само стол
Подготовките за летото започнаа, па така и фитнес еуфоријата завладеа како помеѓу помладите така и кај повозрасните.
Доколку немате желба да се гужвате во теретана, а сепак да работите на својата форма ние имаме решение за вас. Сѐ што ви е потребно е малку слободен простор во вашиот дом и еден стол.
Вежбите во продолжение ќе ви помогнат да ги затегнете стомачните мускули на еден брз и едноставен начин.
Одвојте 15 минути од вашето слободно време и грабнете го првиот стол којшто ви се наоѓа по дома, дефинитивно нема да се покаете.
С. У. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
6 вежби кои ќе ви помогнат да се ослободите од салото на грбот и колковите
Замислете се во нешто тесно, кратко, секси и мотивирајте се за да вежбате редовн...
Како да уживате во одморот без да се вратите здебелени, според фитнес тренер
Ако за ручек изедете нешто помрсно, како гиро, за вечера јадете салата и пијте м...
Вежби кои треба да ги избегнувате по 40-тата година (и зошто)
Како што старееме, подвижноста на нашите зглобови се намалува, а и нашето тело н...
Пилатес вежби за почетници што ќе ви го обликуваат телото (како цел живот да вежбате)
Ако поради која било причина не ви се оди во теретана, пилатес вежбите се одличе...
4 лесни вежби за стомак, задник и нозе
Со едно обично столче и малку добра волја, можете да правите едноставни вежби и ...
Вежби за рамни стапала – ја намалуваат и болката
Рамните стапала се релативно честа појава и можат да предизвикаат болка, па преп...
Препорачуваме
Најчитани неделава
