5-минутен тренинг за поголем задник и затегнати бутови
Секоја девојка сака да има витка и затегната фигура, не само од естетски туку и од здравствени причини.
Честопати брзото темпо на живот не ни дозволува да најдеме доволно време за да отидеме во теретана и да посветиме час или два дневно на ефикасен тренинг.
Токму затоа, постојат голем број вежби за кои не ви се потребни никакви справи и можете да ги правите дома, а сепак да забележите значајни резултати.
Следното видео ќе ви покаже како со само петминутно вежбање на ден да добиете поголем и подигнат задник како и цврсти и обликувани бутови.
М. С. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Едноставна вежба за сите кои сакаат убаво тело (а мразат да прават планк)
Оваа вежба е одлична и за оние што многу седат, но и за постари лица...
Оваа ...
5 јога вежби за ефикасно слабеење
Можеби јогата не ви е омилена, но што ако со само 5 вежби и едноставни движења м...
4 лесни вежби за стомак, задник и нозе
Со едно обично столче и малку добра волја, можете да правите едноставни вежби и ...
4 вежби за затегнати раце со тегови - Можете да ги правите и дома
Четири вежби кои може да ги правите и во вашата дневна соба, а ќе ви помогнат да...
Стефан Спирковски за трансформацијата на телото за 60 дена: „Имаше денови кога морав да ‘запнам’“
„Имаше денови кога бев многу мотивиран, а имаше и денови кога не ми беше до ништ...
Што е „канцелариски задник“ и какви други проблеми со здравјето може да предизвика?
Знаете ли дека од прекумерно седење мускулите на задникот може целосно да забора...
Препорачуваме
Најчитани неделава
