8 едноставни трикови кои ќе ви помогнат да ги „преживеете“ топлите летни ноќи

Спијте на подот, легнете си со влажен прекривач и заменете ги обичните сијалици со штедливи.

Температурите се многу високи, а ова значи и дека ќе треба да ги трпиме топлите ноќи уште некое време и да бараме начин да се разладиме.

Додека спиењето со вклучен клима-уред е едноставно решение на овој проблем, многу луѓе го немаат овој уред во спалната соба, за некои може да биде преголем трошок, а и не е препорачливо секоја вечер да спиете во вклучена клима бидејќи може да се јави вкочанетост.

Па тогаш како да се разладите во топлите летни ноќи?

Во спалната ставете алое вера

Кај растенијата постои процес познат како транспирација. Коренот на растението ги впива водата и хранливите материи од почвата и ги носи до стеблото и листовите.

Дел од водата, пак, испарува од порите на листовите и, на некој начин, растението „се поти“. Ова потење, или транспирација, може да ја зголеми влажноста на воздухот и да ја намали неговата температура.

Алое верата е растение кое испушта многу вода, па може да го разлади воздухот во спалната соба. Уште подобро ако ставите 2-3 саксии.

Користете штедливи сијалици

Штедливите сијалици, вклучувајќи ги ЛЕД сијалиците, емитуваат значително помалку топлинска енергија.

Па, покрај тоа што ќе заштедите, со нив колку-толку ќе ја намалите температурата во домот.

Спијте со влажен прекривач

Ако никако не можете да заспиете, истуширајте се со студена вода, а потоа испрскајте го прекривачот со вода.

Секако, немојте да го накиснувате, туку само навлажнете го со шише со распрскувач.

Ставете ја постелнината во замрзнувачот

Ова можеби звучи чудно, но може да ви биде од корист ако навечер ви е многу топло.

Едноставно, наутро ставете ја постелнината во ќеса, па ставете ја во замрзнувачот, а пред да си легнете извадете ја.

Отворете го прозорецот и закачете влажен чаршаф

Навечер ширум отворете го прозорецот и на него закачете влажен чаршаф како завеса.

Водата од чаршафот постепено ќе испарува и колку-толку ќе го освежи воздухот во собата.

Наместо чаршаф, можете да ги испрскате завесите со вода.

Разладете се со техника за дишење

Ова е техника за дишење што ја практикуваат јогините и нејзината цел е да го разлади телото.

Свикајте го јазикот како на фотографијата подолу, вдишете преку носот, и бавно издишете низ устата.

Ставете кофа со студена вода до креветот

Кога ќе почувствувате дека ви е многу топло, можете да ја ставите дланката или стапалото во кофата за да ја намалите температурата на телото.

Спијте на подот

Самиот душек на којшто спиете може да ја зароби топлината од вашето тело, па спиењето на подот е одличен начин да се разладите.

Покрај тоа, студениот воздух е потежок од топлиот, па секогаш се наоѓа над подот.

Спирова С. | Црнобело