Психолошки трикови со кои ќе си ја подобрите меморијата и ќе учите поефикасно

Користете маркери со различни бои, истуширајте се и поврзувајте си ги информациите со нешто друго – што друго ќе ви помогне да учите поефикасно? 

trikovi-so-koi-kje-si-ja-podobrite-memorijata-i-kje-uchite-poefikasno-01.jpg

Колку и да сакате да учите, без разлика дали за тест, испит или од љубопитност, факт е дека одвреме-навреме ќе се соочите со проблеми со концентрацијата или покомплексна тема која ви е тешко да ја совладате и запомните.

Доколу сте во ваква ситуација, можеби следниве трикови ќе ви бидат од помош:

Користете различни бои

Неколку истражувања имаат покажано дека користењето маркери со различни бои додека учите може да ви помогне полесно да ги запомните информациите.

На мозокот му е полесно да поврзе одредена информација со одредена боја.

Па, слободно користете неколку бои на маркери (или пенкала) додека учите нешто.

trikovi-so-koi-kje-si-ja-podobrite-memorijata-i-kje-uchite-poefikasno-02.jpg

Стегајте ги дланките во тупаници

Истражување во кое учествувале 50 испитаници покажало дека стегањето на десната дланка во тупаница може да ја подобри меморијата.

Испитаниците побрзо и подобро запомнувале долга листа со зборови додека ја стегале десната дланка.

Потребни се дополнителни истражувања за да се разјасни механизмот зад оваа појава, но не губите ништо ако пробате.

trikovi-so-koi-kje-si-ja-podobrite-memorijata-i-kje-uchite-poefikasno-03.jpg

Учете на глас

Гласното повторување на материјалот што го учите ќе ви помогне многу полесно да ги запомните информациите, а ова го има потврдено и истражување спроведено на Универзитетот во Ватерло.

Според главниот автор на истражувањето, кога учиме на глас, информациите се истакнуваат во нашето сеќавање, па ги помниме полесно и подолго.

trikovi-so-koi-kje-si-ja-podobrite-memorijata-i-kje-uchite-poefikasno-04.jpg

Џвакајте мастика

Некои истражувања покажале дека џвакањето мастика може да ја зголеми концентрацијата, и со тоа да го направи учењето поефикасно.

Всушност, дел од истите истражување покажале дека џвакањето мастика ја зголемува и продуктивноста.

trikovi-so-koi-kje-si-ja-podobrite-memorijata-i-kje-uchite-poefikasno-05.jpg

Продолжува на следната страница...



Би можело да ве интересира:

Коса што расте во две бои и уште 12 уникатни карактеристики на луѓето кои се истакнуваат од толпата „Одеднаш, мојата лева веѓа почна да станува бела“, „Ќерка ми е родена со две раз...
5 „себични“ работи што ќе ве направат посреќна личност Да поставите граници, да кажете „не“ – некои работи можеби делуваат себично, но ...
5 ситуации во кои не треба да ја игнорирате интуицијата Ако нешто ви вели дека сте во опасност, дури и ако сметате дека се наоѓате во бе...
Неучтиви работи што треба да ги избегнувате во супермаркет (прават да делувате невоспитано) Ги блокирате рафтовите со количката и пробувате да одите преку ред на каса – со ...
6 прашања што ќе ви помогнат да ја откриете вашата токсична особина (и како да се ослободите од неа) Дали имате желба да им наредувате на другите и да ги терате да прават тоа што са...
7 прашања со кои ќе откриете дали имате некоја токсична карактеристика Дали ги лажете другите за да добиете нешто што сакате? А, дали им љубоморите на ...

Најчитани неделава

sonovnik-sidebar.jpg