Рецепт за здраво тирамису, со овесни снегулки и ванила
Иако е одличен здрав десерт, ова тирамису од овесни снегулки можете да го јадете и како појадок, кој ќе ви даде енергија уште на почетокот на денот.
Сакате да се храните здраво, ама и да каснете вкусен десерт?
Пробајте го овој рецепт за тирамису кој се прави без печење, а главни состојки се овесни снегулки, еспресо и ванила.
Потребни состојки:
За подлогата:
- ½ шолја овесни снегулки
- 20g какао протеин во прав
- ½ шолја млеко од соја
- ½ лажица ленено семе
- ½ лажица чиа семе
- 1 шолја еспресо
- Неколку капки екстракт од ванила
За кремот:
- 1 лажица обично крем сирење
- ½ лажица јаворов сируп
Чоколаден прелив:
- 20g стопено темно чоколадо
- 1 лажичка кокосово масло
Начин на подготовка:
- Во сад измешајте ги сите состојки за подлогата.
- Во посебен сад спојте ги состојките за кремот за да добиете мазна смеса.
- Почнете да го редите тирамисуто - ставете половина од смесата за основата во широка стаклена чаша, па врз неа додајте пола смеса со крем сирење.
- Повторете ја постапката уште еднаш.
- Измешајте ги убаво двете состојки за чоколадниот прелив. Кога ќе добиете мазна смеса веднаш истурете ја врз здравото тирамису.
- Оставете го колачот во фрижидер најмалку еден час или преку ноќ, пред да го изедете.
Видео постапка:
А. Ј. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Рецепт за сладок божиќен венец со Нутела
Пред новогодишните празници можете да го пробате рецептот за овој вкусен божиќен...
Рецепт за кремасто орзо со пилешко и лимон
Ако досега не сте ги вклучиле орзо тестенините во своето мени, ви предлагаме да ...
Рецепт за мини погачи со моцарела и копар, меки како душа
Направете домашни мини погачи со копар и моцарела - нема да дочекате да остинат ...
Рецепт за ѓевречиња со фета сирење
Децата ќе ги обожаваат, а ни гостите нема да може да им одолеат - овие ѓевречиња...
Рецепт за пита со џем од малини која се топи во уста – како кај баба на гости
Наликува на лења пита, се прави многу лесно, а се топи во уста со вкус на путер ...
Рецепт за кремасто тирамису со лимон и пишкоти
Овој викенд ви предлагаме да подготвите лесен кремаст колач со лимон во чиј вкус...
Препорачуваме
Најчитани неделава
