Мразот одржува во форма
Мразот не служи само за разладување пијалаци и секси игри. Сосема добро ќе ви дојде како мал паметен три за повеќе сила при вежбањето.
Ладните раце можат да издржат поголема тежина. Тоа е иста техника која ја користеле во времето на СССР.
Што треба да направите?
- Наполнете мала пластична кеса со мраз и однесете ја во теретана. Како и обично, прво загрејте се, а пото, при првото подигнување на теговите, држете ја кесата со мраз врз двете раце околу 2 минути.
- Одморете неколку минути и направете една серија вежби. Според фитнес експертите, мразот го буди телото како ладен туш, поттикнувајќи го нервниот систем да вклучи повеќе мускулни влакна.
Затоа во минатото оние кои кревале тегови пред вежбите стоеле во канта со мраз.
Би можело да ве интересира:
Јога вежби со кои ќе ги одморите очите од постојано гледање во екран
Денес, кога живееме во дигитална ера, нашите очи честопати се изложени на екрани...
5 работи што треба да ги правите за да спречите отекување на нозете во лето
Солената храна предизвикува отекување. Па, во лето пробајте да го намалите колич...
Ја регулира тежината, ја чисти кожата – Зошто треба да пиете вода со нане (и како да ја направите)?
Нането има природни антибактериски својства, па може да го освежи здив...
Колку е опасен анафилактичниот шок и како да реагирате ако некој го добие?
Во случај на анафилактичен шок, неопходно е да се следат сите витални функции, о...
Како да се заштите од уринарни инфекции кога пливате во базен?
Само еден пливач може да внесе милијарди микроби, вклучително и фекални честички...
Какви болести предизвикува загадувањето на воздухот (и има ли начин да се заштитиме)?
Порано се верувало дека загадувањето на воздухот има влијание само врз респирато...
Препорачуваме
Најчитани неделава
