Што не треба да јадете пред плажа?

Тргнувате на плажа, но во последен момент ви текнува дека веќе со часови немате ништо јадено, па решавате да каснете на брзина.

sto-ne-treba-da-jadete-pred-plaza-01.jpg

Ова е вообичаената грешка која ви создава непријатност и подуеност на стомакот.

За почеток, добро би било да заборавите на млекото и млечните производи. Многу луѓе се нетолерантни на лактоза, а не се свесни за тоа.

Истата непријатност може да ја создадат газираните пијалаци кои ги сметате за освежување.

Солената храна и грицките исто така ви ја црпат водата од телото, односно создаваат дехидрираност и надуеност на организмот.

Слатките пијалаци, сокови и коктели го имаат истото дејство заради високите проценти на шеќери и засладувачи.

Гумите за џвакање оставете ги за доцна навечер, затоа што и тие содржат шеќери кои не му одговараат на вашето тело.

За крај, здравата храна е добра и препорачлива, но пред да го облечете костимот за капење избегнувајте ги зеленчуците како што се брокулата, карфиолот и салатата од зелка.

Би можело да ве интересира:

Како да се храните поздраво, без да броите калории и да си забранувате намирници? Наместо да ја пржите храната, печете ја. Печените компири се многу поздрави од п...
Пеленски осип: Како се третира и кога да го носите детето на лекар? Доколку забележите дека вашето бебе има пеленски осип, тогаш многу е важно да ја...
Анемија кај децата: Како да ја препознаете и на што да внимавате? Анемијата не е нешто невообичаено, особено кај децата. Но, важно е да обрнете по...
Синдром на ноќно јадење - Зошто се прејадувате навечер и како да престанете? Чувствувате ли навечер глад, па јадете сѐ што ќе ви се најде при рака? Ноќното ј...
Зошто ви се појавуваат афти и како да ја намалите болката? Стресот, но и цитрусното овошје можат да бидат причина за појава на афти. Иако о...
5 работи што треба да ги правите за да спречите отекување на нозете во лето Солената храна предизвикува отекување. Па, во лето пробајте да го намалите колич...

Најчитани неделава

sonovnik-sidebar.jpg