6 важни правила за спиењето во бременоста

Спиењето за време на бременоста се чини како невозможна мисија.

Од една страна не е удобно заради тежината во стомакот, од друга страна мајчинскиот инстинкт ги тера жените да размислуваат „Дали вака му е згодно и на бебето? Што ако го притискам?“

За да се ослободите од дилемите и конечно да се наспиете, а верувајте ќе ви треба сон, држете се до овие 6 правила и совети:

1. Најдобрата поза за спиење во беменоста е на левата страна.

2. Никогаш не спијте на стомак или на грб.

3. Преферирајте при рака да имате перници за трудници.

4. Избегнувајте да пиете вода 2 часа пред спиење.

5. Менувањето на навиките според триместрите: Прв триместар – позицијата на спиење на а толку важна, втор триместар – обидете се да спиете само на левата страна, трет триместар – спијте како што ви е најудобно, но тоа никако не смее да биде на грб.

6. Носете широки маици и пижами.

М. Д. | Црнобело