Едноставни вежби за обликувано тело кои можете да ги правите дома
Сите знаеме дека начинот на кој модерниот човек живее е премногу динамичен и натрупан со обврски што речиси одвај наоѓаме време за себеси.
Сепак, физичката активност е нешто кое навистина ни е потребно и мораме да најдеме начин како да ја вклопиме во нашиот распоред.
Ако немате време да отидете во теретана, следното видео ќе ви покаже корисни и ефективни вежби кои можете да ги правите во вашиот дом, без да имате потреба од справи или некаква друга сложена опрема за вежбање.
Затоа, утре разбудете се половина час порано и посветете го тоа време на вежбање. Еден ден, вашето тело, а и вие самите ќе си бидете благодарни на тоа.
М. С. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
5 лесни и ефикасни вежби за жени за кои не ви треба опрема (и може да ги правите секаде)
Овие вежби се идеални, бидејќи може да ги правите во кое било време. За нив не в...
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
Вежби кои треба да ги избегнувате по 40-тата година (и зошто)
Како што старееме, подвижноста на нашите зглобови се намалува, а и нашето тело н...
6 вежби кои ќе ви помогнат да се ослободите од салото на грбот и колковите
Замислете се во нешто тесно, кратко, секси и мотивирајте се за да вежбате редовн...
8 вежби за слабеење на стомакот од руски кинезиолог
Повеќето вежби се прават без опрема, а познатиот руски кинезиолог тврди дека осв...
Едноставна вежба за сите кои сакаат убаво тело (а мразат да прават планк)
Оваа вежба е одлична и за оние што многу седат, но и за постари лица...
Оваа ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
