Додека сте на одмор: Вежби за ефикасен тренинг во вода (видео)
Вишокот килограми се голем проблем за многу луѓе – особено во летниот период. Тие ни ја намалуваат самодовербата, а понекогаш и желбата да одиме на плажа. Но, тоа може да се промени.
Летото е веќе во полн ек, а доколку не сте задоволни од вашето „летно тело“ и имате малку вишок во пределот на стомакот, задникот или бутовите, ова е совршеното време да тргнете во акција.
Секако дека најдобар начин за тоа е да го направите во вода. Спојте го разладувањето и затегнувањето на телото на здрав начин за кратко време.
Ова се најдобрите вежби кои можете да ги направите во вода:
С. С. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
5 лесни и ефикасни вежби за жени за кои не ви треба опрема (и може да ги правите секаде)
Овие вежби се идеални, бидејќи може да ги правите во кое било време. За нив не в...
Вежби кои треба да ги избегнувате по 40-тата година (и зошто)
Како што старееме, подвижноста на нашите зглобови се намалува, а и нашето тело н...
Како да уживате во одморот без да се вратите здебелени, според фитнес тренер
Ако за ручек изедете нешто помрсно, како гиро, за вечера јадете салата и пијте м...
5 јога вежби за ефикасно слабеење
Можеби јогата не ви е омилена, но што ако со само 5 вежби и едноставни движења м...
8 вежби за слабеење на стомакот од руски кинезиолог
Повеќето вежби се прават без опрема, а познатиот руски кинезиолог тврди дека осв...
Препорачуваме
Најчитани неделава
