Кардио тренинг со кој додека вежбате се чувствувате како Бијонсе (видео)
Ако ништо друго не ве натера да вежбате, можеби ова ќе успее - тренинг со кој ќе се чувствувате како Бијонсе.
Не треба да правите ништо, освен да танцувате на омилената песна.
Тренерот кој го препорачува овој кардио тренинг тврди дека во просек се трошат од 400 до 1.000 калории за неколку минути.
Вреди да пробате некоја комбинација од овие 5 ефективни движења:
А, ова е 7-минутен тренинг кој може да го практикувате неколку пати во неделата:
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
6 вежби кои ќе ви помогнат да се ослободите од салото на грбот и колковите
Замислете се во нешто тесно, кратко, секси и мотивирајте се за да вежбате редовн...
Вежби кои треба да ги избегнувате по 40-тата година (и зошто)
Како што старееме, подвижноста на нашите зглобови се намалува, а и нашето тело н...
Лесни вежби за намалување на болката во грбот по напорниот работен ден
Колку често ви се случува да се вратите дома од работа, а грбот да ве боли од се...
Стефан Спирковски за трансформацијата на телото за 60 дена: „Имаше денови кога морав да ‘запнам’“
„Имаше денови кога бев многу мотивиран, а имаше и денови кога не ми беше до ништ...
6 утрински вежби што ќе ви дадат енергија (се прават и во кревет)
Ако немате многу време (или енергија) за вежбање, сигурно можете да одвоите 10-т...
Препорачуваме
Најчитани неделава
