Кросфит видео: Тренирајте како Џесика Алба
Кросфит тренингот е комбинација од вежби кои максимално ги активираат мускулите со цел да ја зголемат нивната сила, како на пример тренинг со подигање тегови или вежби кои се потпираат на тежината на телото.
Во овој тип на тренинг најпознатата тренерка која вежба и со Џесика Алба подготвила една видео од вежби кои можете да ги правите и дома.
За 10-минутниот тренинг не ви треба посебна фитнес опрема, па затоа немате доволно добар изговор за да го избегнете.
Погледнете што треба да правите ако сакате тело како Џесика Алба:
Би можело да ве интересира:
10 вежби за рамен стомак, за почетници (видео)
Со само 10 минути на ден, мотивирајте се да почнете да вежбате и да стигнете до ...
5 лесни и ефикасни вежби за жени за кои не ви треба опрема (и може да ги правите секаде)
Овие вежби се идеални, бидејќи може да ги правите во кое било време. За нив не в...
6 вежби кои ќе ви помогнат да се ослободите од салото на грбот и колковите
Замислете се во нешто тесно, кратко, секси и мотивирајте се за да вежбате редовн...
14 лесни вежби со кои ќе се ослободите од целулитот (видео)
За овие вежби ќе ви требаат само 15 минути, а ако ги правите секојдневно, за брз...
14 мажи кои направија импресивна трансформација на телото со вежбање
„Се чувствувам многу подобро. И не сум полуден по здрав начин на живот, само веж...
Трикови за слабеење кои звучат чудно, но се ефикасни (според експерти)
Во лето, не го поминувајте цел ден под клима бидејќи високите температури го нам...
Препорачуваме
Најчитани неделава
