Наутро, пред работа започнете го денот со јога
Јогата како вид на лесна вежба за телото од ден на ден станува сè попопуларна, посебно меѓу жените.
Не се потребни никакви физички вештини или предиспозиции, а бројот на повторувања и вежби можете да го одредувате сами.
Редок е тренингот кој ќе ве наполни со енергија наместо да ве истроши, за помалку од 10 минути.
Од таа причина, професионалната јога инструкторка Тамара сега ве воведува во светот на утринската јога.
Таа ви го препорачува тренингот наутро, пред работа за денот да го започнете опуштени и загреани за предизвиците кои ве чекаат.
Би можело да ве интересира:
14 лесни вежби со кои ќе се ослободите од целулитот (видео)
За овие вежби ќе ви требаат само 15 минути, а ако ги правите секојдневно, за брз...
11 вежби за истегнување за сите вкочанети (што работат пред компјутер)
Ако работите пред компјутер и голем дел од денот седите, сигурно чувствувате вко...
5 лесни и ефикасни вежби за жени за кои не ви треба опрема (и може да ги правите секаде)
Овие вежби се идеални, бидејќи може да ги правите во кое било време. За нив не в...
10-минутна вежба за рамен стомак и по 40-тата година во животот
„Сигурно ќе ја пробам оваа вежба“ – велат следбеничките на оваа инфлуенсерка кој...
Обратен планк - вежба која го затегнува телото и троши калории
Никогаш не е премногу рано да почнете со вежбање за да го затегнете телото пред ...
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
Препорачуваме
Најчитани неделава
