Наутро, пред работа започнете го денот со јога
Јогата како вид на лесна вежба за телото од ден на ден станува сè попопуларна, посебно меѓу жените.
Не се потребни никакви физички вештини или предиспозиции, а бројот на повторувања и вежби можете да го одредувате сами.
Редок е тренингот кој ќе ве наполни со енергија наместо да ве истроши, за помалку од 10 минути.
Од таа причина, професионалната јога инструкторка Тамара сега ве воведува во светот на утринската јога.
Таа ви го препорачува тренингот наутро, пред работа за денот да го започнете опуштени и загреани за предизвиците кои ве чекаат.
Би можело да ве интересира:
14 лесни вежби со кои ќе се ослободите од целулитот (видео)
За овие вежби ќе ви требаат само 15 минути, а ако ги правите секојдневно, за брз...
5 лесни и ефикасни вежби за жени за кои не ви треба опрема (и може да ги правите секаде)
Овие вежби се идеални, бидејќи може да ги правите во кое било време. За нив не в...
Вежби за рамни стапала – ја намалуваат и болката
Рамните стапала се релативно честа појава и можат да предизвикаат болка, па преп...
8 вежби што сигурно ги правите погрешно во теретана
Дали кога кревате тег на клупа имате навика да го искривувате грбот? Тогаш можеб...
6 вежби кои ќе ви помогнат да се ослободите од салото на грбот и колковите
Замислете се во нешто тесно, кратко, секси и мотивирајте се за да вежбате редовн...
Трикови за слабеење кои звучат чудно, но се ефикасни (според експерти)
Во лето, не го поминувајте цел ден под клима бидејќи високите температури го нам...
Препорачуваме
Најчитани неделава
