6-минутен тренинг за поголем и поцврст задник (видео)
Никогаш не е прерано за да почнете со подготовки за следното лето. Затоа, ако сакате совршено да го обликувате задникот, тогаш следете ја рутината на оваа девојка.
Се работи за серија чучнувања и уште неколку лесни вежби кои може да се прават во домашни услови.
Тренингот на оваа девојка може да ве доведе до задник за каков отсекогаш сонувавте.
Доволно е да го практикувате 2-3 пати во неделата.
Би можело да ве интересира:
Како да уживате во одморот без да се вратите здебелени, според фитнес тренер
Ако за ручек изедете нешто помрсно, како гиро, за вечера јадете салата и пијте м...
5 лесни и ефикасни вежби за жени за кои не ви треба опрема (и може да ги правите секаде)
Овие вежби се идеални, бидејќи може да ги правите во кое било време. За нив не в...
14 лесни вежби со кои ќе се ослободите од целулитот (видео)
За овие вежби ќе ви требаат само 15 минути, а ако ги правите секојдневно, за брз...
Водич: Како да се вратите во форма за еден месец, само со пешачење?
АКо се „улегнавте“ во летниот период, можете да се вратите во форма само со пеша...
8 вежби што сигурно ги правите погрешно во теретана
Дали кога кревате тег на клупа имате навика да го искривувате грбот? Тогаш можеб...
6 едноставни вежби за совршен задник до лето (и за кои не треба опрема)
За да бидете во топ форма до лето, треба да почнете со вежбање уште сега.
За ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
