Вежбајте со Џен Селтер: 3 необични вежби за обликување на задникот (видео)
Џен Селтер е млада фитнес ѕвезда која се прослави со своето совршено обликувано тело и акцентот кој го става на задникот.
Нејзиното секојдневие е исполнето со здрава исхрана и напорни тренинзи, а резултатите се повеќе од очигледни.
Затоа Џен е најдобриот пример кој треба да го следите ако сакате стегнат задник.
Овие 3 предлог вежби можете да ги правите дома, без никаква фитнес опрема:
Би можело да ве интересира:
5 лесни и ефикасни вежби за жени за кои не ви треба опрема (и може да ги правите секаде)
Овие вежби се идеални, бидејќи може да ги правите во кое било време. За нив не в...
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
8 вежби за слабеење на стомакот од руски кинезиолог
Повеќето вежби се прават без опрема, а познатиот руски кинезиолог тврди дека осв...
Како да уживате во одморот без да се вратите здебелени, според фитнес тренер
Ако за ручек изедете нешто помрсно, како гиро, за вечера јадете салата и пијте м...
Вежби кои треба да ги избегнувате по 40-тата година (и зошто)
Како што старееме, подвижноста на нашите зглобови се намалува, а и нашето тело н...
Имаат над 50 години, а изгледаат одлично: Како ја одржуваат формата супермоделите од ’90-тите?
Синди Крафорд, Наоми Кемпбел и Кејт Мос имаат над 50 години, но и понатаму изгле...
Препорачуваме
Најчитани неделава
