Ако сакате да изгледате како Кристијано Роналдо, испробајте го неговиот тренинг (видео)
Кристијано Роналдо, кој неколку години по ред е прогласуван за најдобар играч, а и сите тврдат дека го има најдоброто тело помеѓу спортистите, реши да го сподели својот тренинг со своите фанови и љубители на спортот.
Играчот на Реал Мадрид реши мудро да ја искористи паузата заради црвениот картон, па додека да се врати на терените, се посвети на одржување на формата и телото.
Со својот личен тренер Роналдо прави вежби за одржување на рамнотежа и зајакнување на нозете, како и различни вежби за истегнување на целото тело, а сега истите им ги демонстрира на оние кои напорно работат на себе.
Ова е тренингот на Португалецот кој ќе ве доведе во топ форма:
Би можело да ве интересира:
10 вежби за рамен стомак, за почетници (видео)
Со само 10 минути на ден, мотивирајте се да почнете да вежбате и да стигнете до ...
5 лесни и ефикасни вежби за жени за кои не ви треба опрема (и може да ги правите секаде)
Овие вежби се идеални, бидејќи може да ги правите во кое било време. За нив не в...
6 вежби кои ќе ви помогнат да се ослободите од салото на грбот и колковите
Замислете се во нешто тесно, кратко, секси и мотивирајте се за да вежбате редовн...
14 лесни вежби со кои ќе се ослободите од целулитот (видео)
За овие вежби ќе ви требаат само 15 минути, а ако ги правите секојдневно, за брз...
14 мажи кои направија импресивна трансформација на телото со вежбање
„Се чувствувам многу подобро. И не сум полуден по здрав начин на живот, само веж...
Трикови за слабеење кои звучат чудно, но се ефикасни (според експерти)
Во лето, не го поминувајте цел ден под клима бидејќи високите температури го нам...
Препорачуваме
Најчитани неделава
