Ако сакате да изгледате како Кристијано Роналдо, испробајте го неговиот тренинг (видео)
Кристијано Роналдо, кој неколку години по ред е прогласуван за најдобар играч, а и сите тврдат дека го има најдоброто тело помеѓу спортистите, реши да го сподели својот тренинг со своите фанови и љубители на спортот.
Играчот на Реал Мадрид реши мудро да ја искористи паузата заради црвениот картон, па додека да се врати на терените, се посвети на одржување на формата и телото.
Со својот личен тренер Роналдо прави вежби за одржување на рамнотежа и зајакнување на нозете, како и различни вежби за истегнување на целото тело, а сега истите им ги демонстрира на оние кои напорно работат на себе.
Ова е тренингот на Португалецот кој ќе ве доведе во топ форма:
Би можело да ве интересира:
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
5 лесни и ефикасни вежби за жени за кои не ви треба опрема (и може да ги правите секаде)
Овие вежби се идеални, бидејќи може да ги правите во кое било време. За нив не в...
Вежби кои треба да ги избегнувате по 40-тата година (и зошто)
Како што старееме, подвижноста на нашите зглобови се намалува, а и нашето тело н...
Обратен планк - вежба која го затегнува телото и троши калории
Никогаш не е премногу рано да почнете со вежбање за да го затегнете телото пред ...
Имаат над 50 години, а изгледаат одлично: Како ја одржуваат формата супермоделите од ’90-тите?
Синди Крафорд, Наоми Кемпбел и Кејт Мос имаат над 50 години, но и понатаму изгле...
Едноставна вежба за сите кои сакаат убаво тело (а мразат да прават планк)
Оваа вежба е одлична и за оние што многу седат, но и за постари лица...
Оваа ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
