Сите стравови ги имаат своите корени во две работи: силна приврзаност / поврзаност и незнаење. Силната приврзаност ве прави ранливи, бидејќи подразбира приврзаност кон вашиот ум, емоции и желба за нешто надворешно. Тоа го отвора првиот вид страв: страв од губење на она на што сте приврзани. Незнаењето, од друга страна, ве става во состојба на неизвесност и во таква состојба е лесно е да се плашите. Неможноста за точно идентификување на опасностите или ризиците ве тера да се чувствувате несигурно и исплашено. Зен учењата за стравот се, исто така, и лекции за егото. Учителите на оваа специфична филозофска дисциплина веруваат дека постојат само три вида на страв и дека сите се поврзани со она што го нарекуваме его.