Рикверц маратон
- Детали
- вторник, 29 мај 2012
Мудрите Кинези одат и трчаат наназад илјадници години, а дури во минатиот век ретро-трчањето како спортска дисциплина се разви и во САД.
Иако изгледа чудно и неприродно, обратното трчање е многу поздрава верзија од обичното џогирање.
Со трчање наназад се трошат три пати повеќе калории, се раздвижуваат повеќе мускули, а наместо на кичмата главниот товар паѓа на стомачните мускули.
Необичната вежба се користи кога спортистите закрепнуваат од повреди, а се препорачува и како превенција бидејќи не ги оптоварува лигаментите и зглобовите.
За почеток обидете се со брзо одење наназад и барајте безбедно место за ретро-трчање.
Би можело да ве интересира:
Гласини за неверство, единствен во историјата на НБА со 50.000 поени - Интересни факти за Леброн Џеј...
Неговиот прекар е „кралот Џејмс“, а причината е неверојатната професионална кари...
Маратонецот Дарио Ивановски со развиорено знаме помина на целта - Олимписката трка ја заврши на 69-т...
Пред да влезе на целта, Дарио од својот тренер го зеде македонското знаме и со в...
Надал го одигра последниот меч во кариерата и се збогува со емотивен говор: „Сакам да ме помните как...
Откако го изгуби својот последен меч, Рафаел Надал одржа емотивен говор со кој и...
Ја нарекуваат новата Дилета Леота - Која е згодната Италијанка по која „полудеа“ спортските фанови?
Таа навива за Интер, иако е во врска со фудбалер на Торино, спортските фанови по...
Страда од депресија и анксиозност, почнал како гимнастичар: Кој е најбрзиот човек на планетата, Ноа ...
„Имам астма, алергии, дислексија, пореметување поради недостаток на внимание (AD...
Сакаше да се откаже од тенисот, а сега е меѓу најдобрите на Вимблдон: Која е хрватската тенисерка До...
Најголемото изненадување на годинешниот Вимблдон е хрватската тенисерка Дона Век...
Препорачуваме
Најчитани неделава
