Рикверц маратон
- Детали
- вторник, 29 мај 2012
Мудрите Кинези одат и трчаат наназад илјадници години, а дури во минатиот век ретро-трчањето како спортска дисциплина се разви и во САД.
Иако изгледа чудно и неприродно, обратното трчање е многу поздрава верзија од обичното џогирање.
Со трчање наназад се трошат три пати повеќе калории, се раздвижуваат повеќе мускули, а наместо на кичмата главниот товар паѓа на стомачните мускули.
Необичната вежба се користи кога спортистите закрепнуваат од повреди, а се препорачува и како превенција бидејќи не ги оптоварува лигаментите и зглобовите.
За почеток обидете се со брзо одење наназад и барајте безбедно место за ретро-трчање.
Би можело да ве интересира:
Маратонецот Дарио Ивановски со развиорено знаме помина на целта - Олимписката трка ја заврши на 69-т...
Пред да влезе на целта, Дарио од својот тренер го зеде македонското знаме и со в...
Надал го одигра последниот меч во кариерата и се збогува со емотивен говор: „Сакам да ме помните как...
Откако го изгуби својот последен меч, Рафаел Надал одржа емотивен говор со кој и...
Единствениот човек што сакал да ги открие деталите за Шумахер се „обесил“ во затвор
Во овие 10 години сите обиди да се објават детали за здравствената состојба завр...
Страда од депресија и анксиозност, почнал како гимнастичар: Кој е најбрзиот човек на планетата, Ноа ...
„Имам астма, алергии, дислексија, пореметување поради недостаток на внимание (AD...
Сакаше да се откаже од тенисот, а сега е меѓу најдобрите на Вимблдон: Која е хрватската тенисерка До...
Најголемото изненадување на годинешниот Вимблдон е хрватската тенисерка Дона Век...
10 најсекси спортисти на Олимпијадата во Париз 2024
Ниедна Олимпијада не може да помине без листата „најсекси спортисти“, а конкурен...
Препорачуваме
Најчитани неделава
