3 успешни, славни жени ги откриваат утринските ритуали

Детали

вторник, 02 мај 2017

Утрата се веројатно најкритичниот период од денот, но тоа не е така за сите. Утринската рутина на Џенифер Анистон, Џесика Алба и Опра Винфри е нешто што реално ќе ве инспирира и мотивира.

Во продолжение проверете на што се должи нивниот успех, односно што прават овие познати дами веднаш откако ќе се „истркалаат“ од кревет.

Џенифер Анистон

Актерката го започнува својот ден околу 4:30 часот наутро. Најпрво пие една чаша топла вода со лимон, а дури потоа се мие и подготвува за следните активности. Дваесет минути медитација е следно нешто на нејзиниот распоред.

Веднаш потоа, Анистон го пие својот утрински шејк. Утринските активности ги завршува со два часа вежбање, кое најчесто е мешавина од јога и напорен тренинг во теретана.

Џесика Алба

Џесика Алба вообичаено се буди околу 5:30 часот. Нејзините дневни активности започнуваат со возење на стационарен велосипед или час по јога.

„Вежбањето не е моја омилена работа, но дефинитивно го ослободува стресот. Едноставно добивам нови идеи додека се растегнувам“ – потенцира Алба.

По физичката активност, таа се тушира, облекува и појадува. Нејзиниот појадок најчесто се состои од кафе со бадемово млеко, во комбинација со авокадо-тост или смути со кокосова вода.

Опра Винфри

Опра е дефинитивно еден од најголемите љубители на медитацијата. Таа се буди секогаш околу изгрејсонце и ја започнува својата дневна рутина со 20-минутна медитација. По медитирањето, таа најчесто пешачи на лента.

С. У. | Црнобело