Предлози за оброци без месо за цела недела - здрави се и брзо се прават
Ден 5: Сендвичи со печени тиквички
Потребно ви е:
- 1 тиквичка
- Леб
- Песто сос
- Рукола
- Маслиново масло, сол, бибер
Подготовка:
- Тиквичките исечкајте ги на тенки кришки и премачкајте ги со маслиново масло, сол и бибер.
- Печете ги во рерна додека не поруменат.
- Врз лебот намачкајте го пестото, додајте ги печените тиквички и листовите од рукола.
Ден 6: Рижото со печурки
Потребно ви е:
- 350g ориз
- 1l вода
- 200g печурки (шампињони или буковки)
- 1/2 главица кромид
- 1,5dl вино
- 50g путер
- 100g пармезан
- Зачини
Подготовка:
- На путер пропржете го кромидот додека не стане проѕирен.
- Додадете ги сечканите печурки и пржете додека не омекнат.
- Додадете го оризот и мешајте додека не стане проѕирен.
- Додадете малку вино и оставете го да испари.
- Постепено додавајте ја водата со постојано мешање додека не се свари оризот.
- Тргнете го од оган, додадете пармезан и зачинете по вкус.
Ден 7: Салата со леќа и авокадо
Потребно ви е:
- 200g леќа
- 1 авокадо
- 1/2 главица црвен кромид
- Магдонос
- Сок од лимон, маслиново масло, сол, бибер
Подготовка:
- Сварената леќа измешајте ја со исечканото авокадо, црвениот кромид и магдоносот.
- Прелијте ја салатата со смесата од сок од лимон и маслиново масло.
- Зачинете по вкус.
С. Ш. | Црнобело / фото: freepik.com, pexels.com
Би можело да ве интересира:
Вкусни домашни чорбести јадења за 5 дена во неделата
Пет рецепти за највкусните домашни јадења кои сигурно ви ги правеле дома, а преп...
2 рецепта за посното мени на Свети Никола што може да ги подготвите и во последен миг
Рибата можете да ја испечете во Air Fryer, а во компир салатата да додадете и ма...
Пита со тиква и суво грозје од готови кори – Есенски десерт за целото семејство
Подгответе идеален есенски десерт со состојки што се карактеристични за нашето п...
Брз летен ручек: Полнети пиперки со фета сирење и сланина
Сте пробале ли полнети пиперки со сирење и сланина? Ако не, ова ќе ви стане омил...
Највкусната посна сарма со праз, по рецепт на нашите баби
Бадниковата и божиќната трпеза никако не можат да поминат без посна сарма... Дал...
3 супи за рамен стомак (се подготвуваат за 30 минути)
Ако планирате да бидете на диета и да загубите некој килограм, супите се одлични...
Препорачуваме
Најчитани неделава
