Диета од 8 часа: Чудо од кое ќе намалите 4 килограми
Сите велат дека токму ова е најкратката и најбрзата диета во светот, но ретко кој ја знае.
Правилото е едноставно, дозволено ви е да јадете нормално, но само ако јадете по 8 часа во денот.
Неопходно е да јадете само 8 часа во денот, а останатите 16 дозволено ви е да пиете само вода и незасладени билни чаеви. Може да вклучите и лимонада без шеќер.
Стручњаците советуваат тие 8 часа кога сме да јадете е најдобро да бидат во периодот од 9 до 17 часот. Сепак, можни се отстапки во зависност од начинот на кој ви се одвива денот.
Она што е најважно е тие 8 часа секој ден да бидат во исто доба од денот.
Сепак, има една утешителна работа - може да јадете нормално, се што ќе посакате, вклучувајќи и умерени количини на слатки.
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Подгответе се за лето: Седумдневниот план за исхрана со кој Милица Павловиќ ослабе 10kg за 2 недели
Која е диетата што ѝ помогна на Милица Павловиќ да ослабе 10kg за 2 недели. Како...
Што е Intermittent Fasting и кој не смее да ја држи оваа диета?
Диетата со наизменично/интервално постење или т.н. Intermittent Fasting не се вр...
„70 дена јадев само сардини – ослабев 13,5 kg и се спасив од високиот шеќер во крвта“
„Прво целта ми беше да ја намалам болката во стапалата, но сега сфатив дека имам...
Избегнувајте гума за џвакање и уште 19 совети за рамен стомак, кога диетите не ви помагаат
Зошто треба да избегнувате гуми за џвакање? Што треба да правите за да имате рам...
Што е кето диета, колку е безбедна и кој не смее (ниту да помисли) да ја држи?
Со кето диетата може да се загубат и до 20 килограми во 2 месеци и стана популар...
Во колку часот треба да појадувате, а кога да вечерате за да имате рамен стомак, според доктор?
Вечерата треба да биде два или три часа пред да си легнете да спиете. Знаете ли ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
