6 совети за патување со авион за луѓе со мигрена

Патувањето со авион може да биде голем проблем за луѓето со мигрена, правејќи го патувањето непријатно, а понекогаш и неподносливо. Сепак, со мала подготовка, можно е да се минимизира влијанието и да се ужива во удобен лет.

Следејќи ги овие совети, можете да го направите вашето патување помалку стресно и да пристигнете на вашата дестинација чувствувајќи се освежено и подготвени за нова авантура.

Планирајте однапред

Од суштинско значење е однапред да го планирате вашето воздушно патување, особено ако имате историја на мигрена.

Резервирајте го вашиот лет во време што е погодно за вас и изберете седиште што ќе ви ја даде најдобрата можна удобност.

Размислете за избор на седиште што ви дава повеќе простор за истегнување и движење наоколу.

Останете хидрирани

Дехидрацијата може да предизвика мигрена, па затоа е од суштинско значење да пиете многу вода пред, за време и по летот.

Избегнувајте алкохол и кофеин, кои можат да ја зголемат дехидрацијата и да предизвикаат главоболки.

Спакувајте ги неопходните работи

Спакувајте торба со сè што ви треба за да ви помогне да ја олесните мигрената, како што се лекови против болки, слушалки, маска за очи и поддршка за вратот.

Не заборавајте да носите копија од вашиот лекарски рецепт во случај да треба да докажете дека носите лекови.

Контролирајте ја вашата околина

Користете слушалки за да го блокирате шумот и маска за очи за да ја спречите светлината. Ако сте чувствителни на промени на притисокот, размислете да користите чепчиња за уши за да ја олесните болката. 

Движете се наоколу

Важно е да станувате и да се движите низ кабината секој час (ако ви е многу долг летот) за да го намалите ризикот од главоболка. Ова исто така ќе помогне да се спречи згрутчување на крвта.

Побарајте помош

Ако не се чувствувате добро, не двоумете се да побарате помош. Екипажот е обучен да им помага на патниците со здравствени проблеми и можат да ви обезбедат вода, ќебе или што било друго што ви е потребно за да го направите вашиот лет поудобен.

M. Г. | Црнобело / фото: pixabay.com