Брз тест: Како да одредите дали имате доволно јод во организмот?

Јодот е најважниот елемент за нашиот организам. Вишокот или недостатокот на јод влијае на телесната тежина, менталното здравје, функционирањето на мозокот и другите органи, оптшот кажано, на целокупната состојба на организмот.

При недостатокот на јод во организмот штитната жлезда се зголемува во обид да ја надокнади и направи доволната количини на оваа супстанца.

Па затоа, од голема важност е на време да го одредите нивото на јод во организмот.

Тоа можете да го направите во домашни услови со помош на едноставен тест.

Навечер, пред спиење, нанесете со помош на стапче за уши или обична вата на внатрешниот дел на раката, 3 линии со обичен јод - тенка, дебела и најдебела.

Ако наутро не видите траги од трите линии, потребно е веднаш да се обратите на еднокринолог за да направи детална анализа и да ви ги препише неопходните препарати на јод.

Ако останала само една дебела линија тогаш треба повеќе да внимавате на начинот на кој се храните.

Најзначајни извори на јод се јодираната кујнска сол, школките, морските алги и другите морски организми кои апсорбираат големи количини на јод од морето.

Свежото сирење, посебно од козјо млеко, недозреаните плодови на оревите, сувата кајсија, лукот и сусамот, сојата и спанаќот исто така, се добри извори на јод.

Ако исчезнала само тенката линија, вашето здравје не е во опасност.

Н. Г. | Црнобело