Ве излудува главоболка?
Главоболките се честа појава, а причини за тоа има многу. Но, сепак може да се каже дека стресот е главната причина за оваа болка. Health Day...
... ни дава неколку корисни совети како да се намали стресот и да се избегнат шансите за добивање на главоболка.
- Да спиете доволно секоја ноќ
- Да се пази на исхраната и да се конзумира повеќе здрава храна
- Да не пушите цигари
- Практикувајте вежби кои ќе ви помогнат да се ослободите од стресот
- Размрдајте го вратот, рамениците и горниот дел од телото, што е можно почесто. Ова е посебно важно за оние кои работаат на компјутер или пак се седнати по цели денови на столица
- Држете го своето тело правилно, одете исправено
- Медитирајте, вежбајте јога или вежби за дишење
Би можело да ве интересира:
Болки во 'рбетот и зглобовите: Дали се наследни и што помага да исчезнат?
Спортските активности може да ја влошат болката во 'рбетот и зглобовите доколку ...
Ако имате рак и сте под стрес, болеста се шири и до 4 пати побрзо, според ново истражување
„Стресот е нешто од што не може да се заштитат пациентите кои боледуваат од рак“...
Вие прашувате, психолог одговара: „Како да ја охрабрам пријателката да не се плаши од развод од сопр...
На прашањата од нашите читатели одговара лиценциран психолог/терапевт.
На пра...
Јога вежби со кои ќе ги одморите очите од постојано гледање во екран
Денес, кога живееме во дигитална ера, нашите очи честопати се изложени на екрани...
Пеленски осип: Како се третира и кога да го носите детето на лекар?
Доколку забележите дека вашето бебе има пеленски осип, тогаш многу е важно да ја...
Како да се храните поздраво, без да броите калории и да си забранувате намирници?
Наместо да ја пржите храната, печете ја. Печените компири се многу поздрави од п...
Препорачуваме
Најчитани неделава
