Вежби за совршено затегнат стомак за 6 недели
Џилијан Мајклс е една од најпознатите инструктори за фитнес во САД. Ако сакате да го усовршите вашиот стомак за 6 недели, започнете уште денес со нејзините вежби.
Започнува со загревање, а потоа продолжуваат вежби за почетници во комбинација со вежби за понапредни. За крај, истегнување и релаксација на мускулите.
Чекаме да ги споделите резултатите!
Би можело да ве интересира:
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
8 вежби за слабеење на стомакот од руски кинезиолог
Повеќето вежби се прават без опрема, а познатиот руски кинезиолог тврди дека осв...
Вежби кои треба да ги избегнувате по 40-тата година (и зошто)
Како што старееме, подвижноста на нашите зглобови се намалува, а и нашето тело н...
Како да уживате во одморот без да се вратите здебелени, според фитнес тренер
Ако за ручек изедете нешто помрсно, како гиро, за вечера јадете салата и пијте м...
5 лесни и ефикасни вежби за жени за кои не ви треба опрема (и може да ги правите секаде)
Овие вежби се идеални, бидејќи може да ги правите во кое било време. За нив не в...
11 вежби за истегнување за сите вкочанети (што работат пред компјутер)
Ако работите пред компјутер и голем дел од денот седите, сигурно чувствувате вко...
Препорачуваме
Најчитани неделава
