4 знаци дека работното место негативно ви влијае на менталното здравје, низ илустрации

Во недела не можете да се одморите затоа што следниот ден е понеделник, од секоја помисла за работата ви се превртуваат цревата – Кои се сигурни знаци дека работното место негативно ви влијае врз менталното здравје и време да побарате нешто подобро?

4-znaci-deka-rabotnoto-mesto-negativno-vi-vlijae-na-mentalnoto-zdravje-niz-ilustracii-01.jpg

Ниту едно работно место не може да биде совршено, но кога ќе забележите дека тоа остава сериозни последици врз вашето ментално здравје, тогаш со сигурност треба да си заминете и да си ја побарате среќата на друго место.

4-znaci-deka-rabotnoto-mesto-negativno-vi-vlijae-na-mentalnoto-zdravje-niz-ilustracii-02.jpg

Иако никој не сака да се соочи со неизвесноста од барањето нова работа или со нова средина, сепак, ако кај себе забележувате некои од овие знаци тоа може да значи дека дефинитивно треба да почнете да размислувате за промена на професионален план.

Не можете да одморите кога не сте на работа

Колку често ви се случува во времето по работните часови да раскажувате за случките што ви се случиле во текот на работниот ден?

Или во својата глава ментално да се подготвувате за конфронтациите со колегите и претпоставените?

Кога сте излезени со пријателите, наместо да се опуштите и да се одморите, вие постојано се чувствувате под стрес и сте анксиозни, а тоа ви влијае и врз секојдневниот живот, но и ви го нарушува физичкото здравје.

Затоа ако забележите дека и кога не сте на работа постојано се чувствувате под стрес и не можете да се одморите, тоа е знак дека треба да си заминете и да најдете работно место каде ќе можете со завршувањето на работното време да ги оставите обврските зад себе.

4-znaci-deka-rabotnoto-mesto-negativno-vi-vlijae-na-mentalnoto-zdravje-niz-ilustracii-03_copy_copy.jpg

Се чувствувате преплавени со негативни емоции

Самата помисла на работата ви создава негативни емоции и чувствувате страв и нелагодност секојпат кога ќе помислите дека треба да одите на работа.

Во недела веќе ментално се подготвувате за следната работна недела која ќе биде вистинско измачување.

„Најлесно можете да препознаете дека вашата работа ви создава проблеми со менталното здравје, ако забележите промени во сопствената ментална и физичка состојба во текот на неделата.

Ако уште пред да започне работната недела вие чувствувате страв или губите надеж, треба да знаете дека работното место ви создава проблеми што мора да ги решите“ – вели психијатарот Грегори Кушник.

4-znaci-deka-rabotnoto-mesto-negativno-vi-vlijae-na-mentalnoto-zdravje-niz-ilustracii-03_copy.jpg

Не сакате да се дружите со никого на работното место

Во оној миг кога работното место ќе престане да ве исполнува, веднаш престанувате да се дружите и со колегите и со соработниците и престанувате да им верувате.

Ако забележите дека и за време на паузите целосно се изолирате од дружбите со колегите, а кога работите се трудите да побегнете само за да завршите работа и да си одите дома - време е за нова работа.

4-znaci-deka-rabotnoto-mesto-negativno-vi-vlijae-na-mentalnoto-zdravje-niz-ilustracii-05.jpg

Не сте веќе ефективни

Работите понапорно од кога било, а вашиот труд не дава никакви резултати.

Исто така ако забележувате дека ви е сѐ потешко да се сконцентрирате, тоа може да биде знак дека вашето ментално здравје е сериозно загрозено.

Освен тоа, стресното опкружување на работа може да се манифестира и преку физички симптоми, како што се: чести главоболки, напнатост во мускулите, срцебиење, лошо варење на храната и проблеми со желудникот.

4-znaci-deka-rabotnoto-mesto-negativno-vi-vlijae-na-mentalnoto-zdravje-niz-ilustracii-06.jpg

Б. С. Б. | Црнобело

Би можело да ве интересира:

„Сакам да дадам отказ“ – 8 психолошки причини заради кои си го замразуваме работното место Работното место веќе не ве исполнува, или не ви го дале ветеното покачување? Кои...
8 луѓе кои се охрабриле да дадат отказ од работа и да го следат сонот – сега живеат среќно „Имам речиси 40 години, бев програмер и работев фронт-енд. Работата беше добра, ...
Како најлесно да се справите со нарцисоидни шефови и колеги? Не ги игнорирајте. Восхитувајте се на тоа колку добро изгледаат или, пак, барем ...
10 знаци дека е подобро да си заминете од интервју за работа и да не ја прифатите позицијата, низ ил... Ви го коментираат изгледот, треба да вложите ваши пари пред да почнете со работа...
Како да се справите со љубомората кон колегите на работа? Понекогаш, сè што треба е да погледнете на работите од поинаков агол. Наместо да...
Грешки на интервју за работа поради кои сигурно ќе ве одбијат Немате никакви познавања од технологија и не ги запишувате најважните работи што...

Најчитани неделава

sonovnik-sidebar.jpg