30-минутна јога за целосно релаксирање на телото (видео)
Јогата е одличен начин да го смирите и опуштите телото од целата негативна енергија која ви се насобрала во текот на денот.
Според многу истражувања таа е одличен начин за ослободување од стресот и намалување на анксиозноста.
Следното видео ќе ви покаже како издвојувајќи само половина час во текот на денот, можете да си помогнете себеси и да се ослободите од стресот со кој сите ние секојдневно се соочуваме.
На вежбање:
М. С. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
11 вежби за истегнување за сите вкочанети (што работат пред компјутер)
Ако работите пред компјутер и голем дел од денот седите, сигурно чувствувате вко...
5 лесни и ефикасни вежби за жени за кои не ви треба опрема (и може да ги правите секаде)
Овие вежби се идеални, бидејќи може да ги правите во кое било време. За нив не в...
Обратен планк - вежба која го затегнува телото и троши калории
Никогаш не е премногу рано да почнете со вежбање за да го затегнете телото пред ...
5 јога вежби за ефикасно слабеење
Можеби јогата не ви е омилена, но што ако со само 5 вежби и едноставни движења м...
Трикови за слабеење кои звучат чудно, но се ефикасни (според експерти)
Во лето, не го поминувајте цел ден под клима бидејќи високите температури го нам...
Вежби кои треба да ги избегнувате по 40-тата година (и зошто)
Како што старееме, подвижноста на нашите зглобови се намалува, а и нашето тело н...
Препорачуваме
Најчитани неделава
