Клучот на среќата лежи во броевите 5, 3 и 1

Веројатно веќе добро ви се познати вежбите за одржување на интелигенцијата и меморијата во топ форма, но дали знаете која е тајната на долгиот и среќен живот? Таа лежи во броевите 5, 3 и 1.

Истражувањата покажале дека со само неколку минути внимателна медитација и благодарност, дневно, можете да си ја зголемите енергијата, да го намалите стресот и да ја поправите можноста за носење на брзи и одлични одлуки.

Медитирајте 5 минути секое утро

Истражувањата тврдат дека само 5 минути во тишина и медитација се доволни за проток на енергија и за поправање на вашето внимание.

Направете листа на 3 добри работи кои ви се случиле во денот

Ова може да се однесува на било што – комплимент од некого, супер ручек, сте сретнале некој познаник... Позитивните аспекти на животот прават да бидете свесни на работите кои ги имате и на кои треба да бидете благодарни.

Пружете 1 чин на љубезност

Почестете го колегата, пратете порака „те сакам“ на вашата сестра. Не мора да бидат големи дела за да измамите насмевка на нечие лице.

Н. Г. | Црнобело