Дава повеќе енергија и од кафето: Утринска навика од 90 секунди
Ако секое утро водите борба со расонувањето и без пиење на првото кафе не можете да си го замислите денот, овој едноставен трик е вистинската работа за вас.
Овој мал едноставен трик ќе ве разбуди за 90 секунди и ќе ви даде доволно енергија за да почнете да функционирате уште рано наутро...
Иако нема ништо подобро од жежок туш, наутро сепак, најдобро е да се туширате со постудена вода, бидејќи топлата вода повторно ве заспива, а студениот млаз предизвикува будење на умот.
Па, следен пат кога ќе се туширате рано наутро обидете се наизменично да се туширате со топла и студена вода, по 30 секунди за секој млаз вода (топла - студена - топла).
Наизменичната промена во температурата ќе ве расони и пред да го испиете првото кафе.
Викторија Бекам вели дека заради оваа утринска навика има повеќе енергија во текот на денот и полесно се расонува.
Н. Г. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Препорачуваме
Најчитани неделава
