10 промени кои ќе ги забележите ако секојдневно консумирате чиа семе
Здравствените придобивки од чиа семето биле познати уште од времето на Ацтеките и Маите. Сепак, во последниве неколку години нивната популарност во здравата исхрана го достигнува врвот.
Чиа семето има неутрален вкус, па може да го додавате како зачин во солените салати или да направите сладок пудинг од него.
Во секој случај, ако решите да го консумирате секојдневно, ќе забележите најмалку 10 позитивни промени во телото:
1. Секојдневното консумирање на чиа семе го подобрува здравјето на коските.
2. Исто како и здравјето на забите.
3. Го намалува ризикот од дијабетес.
4. Помага во регулирање на столицата.
5. Го забрзува метаболизмот.
6. Го олеснува заспивањето и го подобрува квалитетот на сонот.
7. Го подобрува и здравјето на срцето.
8. Ќе имате поголема енергија.
9. Го забавува стареењето.
10. Го потпомогнува и олеснува слабеењето.
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Професионални готвачи откриваат која е „тајната“ состојка што ја користат во скоро секое јадење
Кафе во чоколадни торти, паста од домати во сосови за месо… Кои се тајните состо...
Што да јадете во секоја деценија од животот за да ги задржите младешкиот изглед и здравјето?
Во 20-тите и 30-тите години од животот, важно е да се фокусирате на мускулната м...
9 намирници што го поттикнуваат растот кај децата (и ја даваат потребната енергија)
Мешунките, вклучувајќи грав, леќа и наут, се добар извор на протеини, железо и р...
Појадував како Новак Ѓоковиќ – Какви се моите впечатоци?
Топла вода со лимон, зелено смути и гранола со овошје … Како вообичаено изгледа ...
Храна што треба да ја јадете почесто во зима (помага во борбата со настинките)
Генерално, семките се многу важни за здравјето, но, кога станува збор ...
Храна што не треба да се подгрева во микробранова печка (и зошто?)
Од рибата во микробранова ќе замириса цел стан, а месото станува суво и тврдо. П...
Препорачуваме
Најчитани неделава
