10 намирници кои е добро да ги јадете и пиете, ако седите во поголемиот дел од денот
Седењето е веројатно најштетната навика на 21-от век, но која за жал, е неизбежна. 90% од работните места се фиксни, пред компјутер или на биро, па невозможно е да бидете активни во 8-те часа додека сте на работа.
За среќа, лошите последици од прекумерното седење може да ги намалите и ублажите со правилна исхрана.
Што да консумирате почесто од вообичаено, доколку во поголемиот дел од денот сте во седечка положба?
1. Шумско овошје
2. Јаткасти плодови
3. Ананас
4. Маслиново масло
5. Куркума
6. Лук
7. Зелен чај
8. Авокадо
9. Риба богата со омега-3 масни киселини
10. Ленено семе
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Како да го избегнете дебелеењето во есен и зима (и да ослабите до летото)?
Внесувајте повеќе хранливи влакна кои ќе ве држат сити подолго време и ќе ви пом...
Што претставува лунарната диета и кога да ја држите во 2024-та?
Лунарната диета претставува постење во зависност од месечевите фази. Односно ког...
3 начини за црвени велигденски јајца со природни бои (од намирници во вашата кујна)
Со само неколку состојки кои речиси секогаш ги имаме во домот можете да направит...
Путер, јајца, млеко – дали и колку време е безбедно да ги чувате овие намирници надвор од фрижидерот...
Несоодветното чување на храната со себе носи многу опасности.
Што се&nbs...
8 (здрави) намирници со кои мора да бидете умерени – некои предизвикуваат труење
Пиењето многу вода може да го разреди натриумот во крвта, додека јадењето само п...
Препорачуваме
Најчитани неделава
