Совршено благо за сите оние кои се на диета – без јајца, шеќер и бело брашно
Секоја од овие совршени коцки брои само 150 калории, што да признаеме, за десерт и не е така многу. Ова здраво колаче ќе стане вашето омилено слатко задоволство. Во неговиот состав нема бело брашно, нема бел шеќер, ниту пак јајца, што значи дека може да уживате во истиот без грижа на совест.
Потребни состојки:
- 90 g брашно од спелта
- 30 g какао
- 50 g еритритол (замена за шеќер)
- 1 лажичка прашок за печиво
- 2 зрели банани
- 50 ml млеко од бадем
- 30 ml масло од семки од грозје
- 50 gr путер од кикиритки
- 20 g мед
- 20 g темно чоколадо
Начин на подготовка:
- Во подлабок сад измешајте го брашното, какаото, еритритолот и прашокот за печиво. Добро промешајте додека сувите состојки не се соединат.
- Зрелите банани изгмечете ги со виљушка во друг сад. Во нив додадете го бадемово млеко и маслото од семки од грозје. Добро измешајте сè.
- Третиот чекор е соединување на сувите и течните состојки. Добро измешајте со лажица. Истурете ја смесата во сад (со димензии 15×15 cm), подмачкан со малку масло и обложен со хартија за печење. Рамномерно распределете ја смесата со шпатула.
- Печете го колачето во загреана рерна на 200ﹾС околу 25 минути. Додека се пече, стоплете го путерот од кикиритки и помешајте го со медот.
- Откако колачето ќе се испече, извадете го од калапот и премачкајте го со слаткиот прелив. На крајот додадете рендано или сечкано темно чоколадо врз колачот. Добро оладете го колачот пред сервирање.
(О)Милена | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Рецепт за посни колачи во форма на праски – омилениот десерт од детството
Идеални за посниот период - можете да подготвите поголемо количество, а никој не...
Рецепт за крофни со шеќер како на плажа
Има ли некој што не ги сака крофните со шеќер што се продаваат на плажа? Вкусни,...
Пита со тиква и суво грозје од готови кори – Есенски десерт за целото семејство
Подгответе идеален есенски десерт со состојки што се карактеристични за нашето п...
Рецепт за најбрзиот десерт од само 3 состојки
Што можете да подготвите за десерт набрзина, без да губите премногу време? За ов...
Здрава ресана торта, подготвена во блендер
Портокал, чоколадо, јаворов сируп, ванила... оваа торта е вистински здрав делика...
Рецепти за 3 брзи ролати за новогодишната трпеза
Чоко ролат со крем банани, или ролат со кокос... Изберете некои од нашите предло...
Препорачуваме
Најчитани неделава
