Помош за оние кои патат од алергии: Како сами да си помогнете и да ги ублажите симптомите?

Исхрана

Секако дека и имунитетот е важен за алергиите и треба да се храните поправилно, но да не заборавите и да ја избегнувате храната која знае да предизвика алергии.

Пиење вода

Неопходно е и да пиете многу повеќе вода бидејќи дехидрираноста може да придонесе за полоша состојба со алергиите. Жените треба да пијат 9 чаши, а мажите 13 чаши вода на ден.

Миленичиња

Ако имате миленичиња, важно е редовно да ги миете за да ги отстраните од нив нечистотиите и микробите кои може да предизвикаат алергиски напади.

Ниво на влажност

Влажноста на воздухот има голема улога во создавањето мувла на која многумина се алергични, па затоа е важно да го надгледувате нивото и да најдете препарати кои ќе го регулираат и балансираат нивото на влажност.

Есенцијални масла

Маслиново масло, масло од чајно дрво и од еукалиптус се масла кои треба да ги нанесувате на кожата за да ги намалите иритациите и чешањето.

М. М. | Црнобело