Научете да кажете НЕ!

Не е лесно на шефот, пријателите, децата или партнерот да му кажете “Не“. Но, често заради овој проблем прифаќаме да правиме некои...

 

...работи кои само дополнително не ставаат под притисок.

Затоа сме под стрес и не можеме да уживаме во слободното време.

Кои се вашите приоритети?

 

Постојат ситуации каде негативниот одговор е погубен и непристоен. Најдобар пример е колегата на работа кој бара помош од вас.

Потребно е да бидете потпора на луѓето околу себе. Важно е и да знаете кога треба да направите некому услуга (пример - да го чувате детето на пријателите)

Дајте си време.

Ако сте свесни дека речиси секогаш се согласувате на нешто кое ве прашува вашиот соговорник, дајте си време.

На работа кажете дека ќе размислите дали ќе работите овој викенд, а на пријателите кажете им дека мора да го проверите распоредот. Така ќе стекнете сигурност и однапред ќе знаете што да кажете.

Ослободете се од грижа на совест.

Оние кој секогаш велат “Да“ тоа го прават затоа што можат да се справат со грижа на совест. За да се чувствувате подобро во сопствена кожа образложете го своето одбивање.

Дипломатска карта.

Бидете тактични кога велите “не“ особено кон блиските личности, како што се пријателите или семејството. Искрено кажете дека ви е жал што не можете да помогнете. Дипломатскиот одговор полесно се прифаќа.

Предложете алтернатива.

Ако сепак не можете да се решите од грижата на совест, предложете алтернатива.