20 чудни начини да живеете подолго

Веројатно знаете дека најдобра тактика за долговечност е врамнотежена исхрана, редовно вежбање и контрола на здравјето. И покрај ова, ретко кој...

...се придржува до советиве.

Среќа, постои решение и за оние кои се малку помрзливи и сакаат да уживаат во животот.

Ова се 20 начини како да го продолжите својот животен век без да го промените својот живот и навиките.

1. Имајте голем задник. Истражувањето во Универзитетот во Оксфорд покажа дека жените со нагласен задник имаат помал ризик да заболат од срцеви болести.

2. Јадете јаболка. Богати се со антиоксиданси кои можат да го продолжат животниот век за 10%.

3. Бидете сингл. Сингл жените живеат 5% подолго од оние кои се мажени. Но, за мажите ова не важи. Женетите имаат подолг живот.

4. Тргнете на училиште подоцна. Дружењето со децата го продолжува животот.

5. Пијте алкохол. Американско истражување од 2010 година покажа дека статистички најдолго живеат оние кои во животот консумираат умерена количина алкохол.

6. Чистете ги забите со конец. Бактериите на тешко достапните места меѓу забите можат низ годините да предизвикаат проблем на вашите артерии.

7. Преселете се во Јапонија. Јапонците статистички се најдолговечна нација.

8. Спијте помалку. Нешто помалку од 8 часа на ден е препорачано. Најзагрозени се оние кои спијат помалку од 4 часа.

9. Бидете религиозни. Луѓето кои одат барем еднаш неделно во црква живеат просечно 3 години повеќе од оние кои не одат никогаш.

10. Работете покрај растенија. Билките го намалуваат стресот и ја подобруваат продуктивноста.

11. Сложувајте се добро со мајка ви. 91% од луѓето кои не се во добри односи со својата мајка, развиваат некаков облик на тешко заболување во средното животно доба.

12. Живејте во Средна Америка. Животниот век на латино американската популација е 2 години подолг од оној на црнците и белците.

13. Користете чучавец. Значително ги намалува шансите да заболите од рак на дебелото црево.

14. Пијте умерена количина кафе. Не претерувајте, едно кафе на ден е доволно.

15. Работете напорно, а во пензија одите што подоцна. Ментално активните живеат подолго од оние кои се улежуваат пред време.

16. Прифатете го стареењето достоинствено. Луѓето со позитивен и оптимистички поглед на стареењето живеат 8 години подолго од песимистите.

17. Јадете лук. Го намалува крвниот притисок и помага во јакнење на имунолошкиот систем.

18. Научете да свирите бенџо. Всушност кој било инструмент. Го одржува мозокот активен.

19. Јадете чоколадо. Темното чоколадо го продолжува животот. Неколку пати во неделата јадете темно чоколадо.

20. Клонирајте се. Верувале или не, во иднина и ова ќе биде достапно за сите.