„Никој не ми верува дека имам 58 години – Како го одржувам младешкиот изглед?“
- Детали
- среда, 07 февруари 2024
Покрај вежбањето, пиењето многу вода и балансираната исхрана, Ники открива дека не пие алкохол и верува дека тоа ѝ помогнало да го сочува младешкиот изглед. Таа исто така ја штити и кожата од штетните УВ зраци од сонцето. Верува и во важноста на менталното здравје, па медитира и слуша музика во текот на денот. Кои се советите на оваа дама која им пркоси на годините?
Ники Елис е мајка на две деца која со својата младешка кожа, сјајната руса коса и силната атлетска фигура, ги шокира другите кога ќе им ја открие својата вистинска возраст.
Таа вели дека луѓето честопати претпоставуваат дека е во раните триесетти, а понекогаш дури ја мислат дека е во доцните дваесетти години. Но, вистината е што таа е со децении постара од она што другите го претпоставуваат.
„Оваа година се подготвувам да го прославам мојот 58-ми роденден“, вели Ники, која воедно е и личен тренер.
Таа отсекогаш била заинтересирана за здравјето и фитнесот, па, според неа, тоа ѝ помогнало да ја одржи нејзината прекрасна фигура. Отсекогаш сакала да биде активна, а желбата за тоа ѝ потекнува уште од детството, со тоа што нејзиниот татко бил спортист, а нејзината мајка се борела со хронична болест, при што таа сфатила колку е важно да се грижи за своето здравје.
Покрај тоа што тренира, Ники секое попладне ги шета и своите кучиња, што ѝ помага да ја постигне целта за 10.000 чекори дневно. Иако не се придржува до одредена диета, се труди да ги одржува своите оброци здрави и избалансирани.
„Фокусот на тренингот ми е насочен кон мускулите. Ова значи дека приоритет ми е тренингот со тегови пред другите видови вежби“, вели таа.
Ники открива дека јаде многу овошје и зеленчук и дека сака да има начин на исхрана кој ќе ја одржува здрава што е можно повеќе, без притоа да чувствува дека е ограничена од нешто.
Заедно со вежбањето со тегови, пиењето многу вода и балансираната исхрана, Ники открива дека не пие алкохол и верува дека тоа ѝ помогнало да го сочува младешкиот изглед. Таа исто така ја штити и кожата од штетните УВ зраци од сонцето. Покрај ова, верува во важноста на менталното здравје, па медитира и слуша музика во текот на денот.
„Исто така, многу е важно да се задржи чувството за забава и да се опкружите со луѓе кои ве сакаат и се смеат со вас. Сакам да излегувам надвор и да бидам со природата.
Нема музика, само вие и природата. Тоа е смирувачко“, споделува Ники.
За крај, последниот совет на Ники за младешкиот изглед е прилично едноставен:
„Бидете љубезни! Ништо не прави да се чувствувате подобро од случајните дела на љубезност“.
Повеќе фотки на следната страница...
Би можело да ве интересира:
Препорачуваме
Најчитани неделава
