Никогаш не е на диета и не може без благо – Што прави Пенелопе Круз за да биде фит на 48 години?

Детали

недела, 02 април 2023

Шпанската актерка Пенелопе Круз, која има две деца, на социјалните мрежи не споделува ништо поврзано со својот режим за вежбање и исхрана. Но, во интервјуа таа честопати раскажува како се храни и како ја одржува витката линија. Кои 8 работи актерката ги практикува низ годините и влијаат позитивно на нејзиниот фит изглед?

Шпанската актерка Пенелопе Круз важи за една од најзгодните жени на светот.

Таа секогаш изгледа одлично – и кога е дотерана за на црвениот тепих и кога папараците ќе ја сликаат случајно на улица или на плажа.

Актерката, која од 2010 година е во брак со Хавиер Бардем, на социјалните мрежи не споделува ништо поврзано со својот режим за вежбање и исхрана.

Но, во интервјуа честопати раскажува како се храни и како ја одржува витката линија и покрај тоа што е мајка на две деца.

Погледнете кои 8 работи Круз ги практикува низ годините, а влијаат на нејзиниот фит изглед:

Пенелопе одела на класичен балет 17 години и вежбала по четири часа дневно.

Денес, понекогаш Пенелопе игра балет со ќерка си Луна.

Комбинира тренинг за мускулна маса со кардио вежби, а вежба по еден час, три до четирипати во неделата.

Актерката прво вежба, а потоа се посветува на останатите активности.

„Се будам секое утро околу 7.30 и прво вежбам, а дури потоа пијам кафе“ - рече во една прилика Круз.

Пенелопе практикува Биркам јога.

Една сесија трае 90 минути, а тој што вежба се поти многу, па затоа Биркам јогата е позната и како „жешка јога“.

Актерката го вежба и умот, не само телото, па признава дека често медитира.

Продолжува на следната страница...