Храна што треба да ја консумирате доколку седите во текот на целиот ден
Куркума
Овој зачин не само што ѝ дава одличен вкус на храната, туку е навистина здрав и има антивоспалително дејство.
Лук
Лукот може да ги намали воспаленијата во организмот и да ги регулира шеќерот и маснотиите во крвта.
Риба
Рибата, особено лососот и харингата, содржи многу омега 3 масни киселини. Бидејќи телото не може само да ги произведе, важно е да ги внесувате преку храна.
Авокадо
Авокадото содржи незаситени масни киселини кои се одлични за вашите мускули. Истовремено, авокадото ќе ви помогне да ги намалите и масните наслаги од стомакот.
Спирова С. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
4 совети од нашите баби за крофните да не впиваат многу масло и да останат меки
Со овие едноставни совети кои се пренесуваат со генерации, крофните веќе никогаш...
8 промени во кујната кои ќе ви помогнат да јадете помалку (и да ги изгубите вишокот килограми)
Честопати е тешко да откриеме колку сме гладни, па се ориентираме спор...
Што да јадете во секоја деценија од животот за да ги задржите младешкиот изглед и здравјето?
Во 20-тите и 30-тите години од животот, важно е да се фокусирате на мускулната м...
Кулинарски грешки поради кои не ви успеваат ни едноставните рецепти
Ако палачинките ви излегуваат тегави, тогаш најверојатно многу го матите тестото...
Најчестите грешки при готвење со Air Fryer (со кои го уништувате апаратот)
Апаратот нема доволно проток на воздух, внатре ставате влажна храна и не го чист...
Кој е најздравиот начин да ги консумирате прехрамбените продукти (за да не ги уништите витамините)?
Свежиот спанаќ има трипати повеќе витамин Ц од сварениот, а сварените домати осл...
Препорачуваме
Најчитани неделава
