Храна богата со витамин Ц, која треба почесто да ја консумирате во зима
Витаминот Ц е еден од основните витамини кои треба да ги внесуваме во телото на дневно ниво.
Овој витамин е неопходен за подобрување на целиот имунолошки систем, подобрување на квалитетот на кожата, за поефективно зараснување на рани и уште многу други здравствени бенефити.
Посебно во зима, не смее да дозволите недостаток на овој витамин и треба да се трудите да го внесувате што почесто, а најдобар начин е секогаш природниот.
Витаминот Ц се содржи во големи количини во повеќе намирници, па на менито оваа зима, треба поредовно да ви се најдат одредени типови храна за да го заштитите организмот што подобро.
Храна која е богата со витамин Ц и треба почесто да ја консумирате во зима:
Компири
Карфиол
Бабури
Киви
Цитрусно овошје
Брокула
Прокељ
М. М. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Најчестите грешки при готвење со Air Fryer (со кои го уништувате апаратот)
Апаратот нема доволно проток на воздух, внатре ставате влажна храна и не го чист...
Кулинарски грешки поради кои не ви успеваат ни едноставните рецепти
Ако палачинките ви излегуваат тегави, тогаш најверојатно многу го матите тестото...
Професионални готвачи откриваат која е „тајната“ состојка што ја користат во скоро секое јадење
Кафе во чоколадни торти, паста од домати во сосови за месо… Кои се тајните состо...
Кој е најздравиот начин да ги консумирате прехрамбените продукти (за да не ги уништите витамините)?
Свежиот спанаќ има трипати повеќе витамин Ц од сварениот, а сварените домати осл...
Суво овошје што не треба да го консумирате на празен стомак (без да го комбинирате со друга храна)
Многу е важно како ќе го започнеме денот, а здравата исхрана може да и...
10 кулинарски совети за оние кои не сакаат да поминуваат време во кујната
Ако готвењето не ви е задоволство и не сакате да поминувате многу време во кујна...
Препорачуваме
Најчитани неделава
