52-годишна жена изгледа како да е во раните 30-ти: Која е нејзината тајна?

52-годишната Памела Јакобс има 21-годишен син за кој слободно може да се каже дека се брат и сестра, а не мајка и син. Памела воопшто не личи како да е во своите 50-ти, туку како да е во своите рани 30-ти.

Во што е нејзината тајна?

Јакобс вели дека и на нејзината мајка годините воопшто не се познаваат благодарение на гените, добрата и здрава исхрана и кокосовото масло.

Меѓу другото таа еднаш неделно посетува сауна, прави постојан пилинг на лицето и никогаш не излегува од дома без крема за сончање.

Чест проблем кој произлегува од нејзиниот изглед е тоа што и се додворуваат помлади мажи и некои луѓе ја сметаат за девојка на нејзиниот син.

„Ми се случи еднаш да ме помешаат за девојка на мојот син“ – објаснува, Јакобс .

Сличен „инцидент“ и се случил кога медицинската сестра одбивала да и поверува дека има 50 години се додека не ги проверила нејзините документи.

И покрај тоа што изгледа доста младо, таа вели дека знаците на староста се појавуваат. Така, таа се чувствува повеќе уморно од претходно.

Сепак, продолжува со своите здрави навики. Она што е генерално карактеристично за нејзината исхрана е тоа што таа јаде големи количини на зелен зеленчук, избегнува тестенини, леб и овошје. Последното пред се заради големите количини на шеќер.

„Го следам правилото 80/20. 80% само здрава исхрана и 20% лоши навики како: малку алкохол, темно чоколадо и пудинг“ – додава Јакобс.

Други препораки кои можете да ги искористите од неа е дека таа избегнува употреба на хемикалии и храната ја посолува со хималајска сол.

А како за крај, најважната работа според неа е насмевката.

Како изгледа нејзината диета?

Таа јаде Азиска храна која е богата со зачини како куркума, ѓумбир у ким. Оброците се состојат од големи количини на зеленчук и здрави протеини од риба.

За појадок таа најчесто јаде варено јајце со тост без глутен, органски колачиња од овесни снегулки и кокосов јогурт.

Оброкот го завршува со чаша кокосова вода и течно железо како додаток во исхраната.

Ручекот е составен само од салата во која таа става: органски спанаќ, краставици, домати, црвени пиперки, авокадо, грав и кисела зелка. Свежиот босилек е најдобар зачин според неа, бидејќи го надополнува вкусот, но и биберот.

Вечерата е подеднакво здрава и сочинета од органско пилешко, риба или телешко месо со „планина“ од зеленчук.

Не пие повеќе од едно кафе на ден и постојано консумира јаткасти плодови и целер.

Што вежба?

Таа прави лесни фитнес вежби за одржување на кондицијата и јога.

По вежбите практикува употреба на сауна и прави пилинг на целото тело.

„Ќе поседам во сауната околу 10-тина минути, а веднаш потоа се туширам со ладна вода“ – објаснува Јакобс.

Што користи на својата кожа?

Таа употребува козметички препарати исклучиво од органска природа и никогаш не излегува дома без крема за сончање. Меѓу другото, своето тело го мачка со кокосово масло два пати дневно.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•