Една вежба од 30 секунди со која може да имате задник како Џеј Ло
Во светот на фитнесот веќе долго владее опсесија како до поголем задник, па тренерите и фитнес стручњаците пробуваат различни варијации од вежби и чучнувања за затегнување на мускулите.
Дејвид Криш, тренерот на славната Џеј Ло, изгледа прв ја открил тајната комбинација, со чија помош задникот е нејзин заштитен знак со децении.
Сега преку само едно видео од 30 секунди тој тврди дека и вие може да го постигнете истиот ефект во домашни услови.
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Стефан Спирковски за трансформацијата на телото за 60 дена: „Имаше денови кога морав да ‘запнам’“
„Имаше денови кога бев многу мотивиран, а имаше и денови кога не ми беше до ништ...
10-минутна вежба за рамен стомак и по 40-тата година во животот
„Сигурно ќе ја пробам оваа вежба“ – велат следбеничките на оваа инфлуенсерка кој...
Имаат над 50 години, а изгледаат одлично: Како ја одржуваат формата супермоделите од ’90-тите?
Синди Крафорд, Наоми Кемпбел и Кејт Мос имаат над 50 години, но и понатаму изгле...
Пилатес вежби за почетници што ќе ви го обликуваат телото (како цел живот да вежбате)
Ако поради која било причина не ви се оди во теретана, пилатес вежбите се одличе...
8 вежби за слабеење на стомакот од руски кинезиолог
Повеќето вежби се прават без опрема, а познатиот руски кинезиолог тврди дека осв...
Јога пози со кои ќе го подобрите капацитетот на белите дробови
Одредени јога пози ги „отвораат“ градите при што се подобрува протокот...
Препорачуваме
Најчитани неделава
