Зошто уште денес ќе почнете да спиете под потешка прекривка?

Зарем не би сте чувствувале одлично ако секое утро се будите добро одморени, а не само за викендите кога можете да станете и подоцна?

Уште подобро, максимално да го искористувате секој ден, а не само да се обидувате да „преживувате некако“ по непроспиена ноќ?

Да бидеме искрени, легнувањето во 10 или 11 часот не е лоша идеја...

Но, можеби постои уште една работа која може да ви помогне да се чувствувате одморени, а не во очајна потреба за кафе.

Неколку американски истражувања откриваат дека тежината на покривачот може да ви помогне полесно да заспиете.

Причината е едноставна – „лесните“ допири го возбудуваат нервниот систем, додека „тешките“, но нежни допири го смируваат.

Ова функционира за поголемиот дел на луѓе.

Тежината на покривачот зависи од вашиот вкус и тежина, но вообичаената препорака е од 5 до 15 килограми за возрасни.

Имајте на ум дека, не треба тешко да дишете од преголемата тежина, туку да чувствувате нежно притискање.

Н. Г. | Црнобело